ありがとうございますが言えない理由 

        
                

 ありがとうございますが言えない、とお悩みの方が多くいらっしゃいます。
出だしの「あ」が詰まって声が出ない、というお悩みですが、
うまく言えない理由とは?心理的なものでしょうか?

        

声が詰まって出にくくなることがある場合、「声帯とリズム」が関係しています。

  
          

 詰まってしまう言葉の代表例 

                    
  • 1.ありがとうございます
  • 2.おはようございます
  • 3.いらっしゃいませ
  •           

 接客のお仕事をされている方や、電話のお仕事をされている方、
もちろん仕事以外の、日常でよく使う言葉ですが、詰まってしまう方は多くいらっしゃいます。

        

 声が詰まってしまう場合は、声を出す瞬間に、力が入り、「声帯を締めてしまう」という現象が起きています。

        

 声帯を締めてしまうのであれば、力を抜くことが望ましいのですが、詰まってしまう方にとっては、力を抜く、ということは容易ではありません。

        

「声帯とリズム」が関係しているという内容は下記の通りです。

        

<声帯とリズム>

         

 手拍子で、パン・パン・パン・パン と4回叩いてみてください。
次に、「ありがとうございます」と言いながら、手を叩いてみましょう。

        

パン    パン
ありがとう/ございます

        

「あ」と「ご」の部分で、「パン」と手を叩いていることが分かります。

        

「あ」の出だしの声が出づらいのは、言葉の特性として、2つの要因が考えられます。

        

・1拍目にあるので、はっきり言わないと出ない
・構えてしまうことで、声帯が締まってしまう

        

 例えば、どうもありがとうございます、と「どうも」をプラスすると言いやすくなる場合があります。
これは、前の言葉から繋げることで、「あ」の声を出やすくする状態にしている、というもの。

                

1拍目をはっきり言い過ぎることで、力も入りやすくなるもの。力が入れば、「声帯は締まってしまう」ので、呼気が上手く通らず、声が詰まってしまいます。

         

それでは、どうするか、「リズム」を変えてあげます。

        

<言うタイミングを変える>

                

 楽に言えるようにするには、「あ」を一泊目で出すのではなく、「り」を一拍目に持ってくる様に出してみます。手を叩く瞬間に「り」がくるように発音してみましょう。「り」にアクセントを置くように。

        

なんとなく「りがとうございます」と言っている気分になると思います。

                

 ポイントは、
ありがとうございますの場合は、「あ」を小さく言い、「り」を強調して言う。おはようございますの場合は、「お」を小さく言い、「は」を強調して言う。

        

<改善に必要なこと>

         

 声が詰まってしまう場合は、出だしの言葉をいかに楽に出すか、ということが改善の上で重要ですが、出す瞬間に、「声帯を締めてしまう」という現象が起きています。

                

 「言うタイミングを変える」という上記の方法は、噛まずに言えるようにするもので、付け焼き刃的存在ですが、すぐに、噛まずに言いたい場合には、とても役に立ちます。

                

 これらの根本的改善には、出だしの声をいかに「楽」に出すか、というトレーニングが必要です。

                

 声が詰まってしまう場合、しっかり言わなくては、と思い過ぎたり、相手に失礼にならないように、はっきりと言わなくてはと思うなど、精神的に、繊細な方がなる印象があります。

                

 脳が「声が詰まる」という回路を作ってしまっていますので、一旦詰まってしまった場合は、出せる状態を作り出す事が大切。
詰まらずに声を出す事ができれば、脳が「言える」という新しい回路を作りますので、あとは、成功体験を増やすことに専念。

                

 まずは、練習の際に、声が出せる状態を作り出してから、それを日常の場面で、使ってみます。

                

 最初は、以前と同じように、詰まりやすい事もありますが、練習をしていることで、声は出しやすくなっていますので、何度かすると、詰まらずに、声が出る確率が上がってきます。

                

 それを繰り返すことで、「言える」ようになり、一旦言えると、脳が「言える」と認識するので、気にする事がなくなる位、言えるようになるものです。

        

英語は大丈夫なのに・・・という方は「→言葉が詰まる」をご参照下さい。

        

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